Agorafobia: Tratamiento psicológico mediante hipnosis

Muchos de mis pacientes han padecido agorafobia. Cuando llegaron a la consulta algunos de ellos pensaban que no tenían solución, ya que habían visitado a otros profesionales y seguían con el miedo a salir a la calle, subir en trasportes públicos, ir incluso a trabajar, etc.

La herramienta de la hipnosis en fobias y miedos como la agorafobia, a diferencia de la psicología convencional, les ayuda a que por medio de la visualización, los pacientes se vean en situaciones que creen que no van a poder exponerse en la realidad.

Una de las cosas que los agorafóbicos creen es que no van a poder escapar del lugar donde se encuentran en caso de que aparezcan los síntomas de la ansiedad, tienen pánico a no poder salir de la situación.

Se dicen a si mismos mensajes disparadores de la temida ansiedad tipo “me va a dar”, “voy a hacer el ridículo”, “y si…” que pone en marcha todo el proceso neuro-fisiológico que puede desencadenar una crisis de ansiedad, produciéndose un circulo vicioso denominado “miedo al miedo”.

¿Cómo funciona el tratamiento de hipnosis para tratar la agorafobia?

Desde la primera consulta se le dan pautas a los pacientes informándoles de su proceso ansioso, cómo se desencadena, qué mensajes se dicen a si mismos, cómo cambiarlos o pararlos, así como estrategias para ir enfrentándose de manera progresiva a las situaciones temidas.

Después se programan una serie de sesiones de hipnoterapia, las cuales se van cambiando tal y como vaya evolucionando el paciente en el tratamiento psicológico.

¿Qué tipo de tratamientos para la agorafobia realizamos?

En Instituto Somos podemos utilizar la combinación de hipnosis clínica  para el tratamiento de la agorafobia junto a la terapia para agorafobia psicológica, consiguiendo así un tratamiento completo y adecuado para la reducción de los síntomas.

• Que el paciente vuelva a recuperar la confianza en sí mismo para enfrentarse de una manera efectiva a las situaciones temidas.
• Que se vea y se crea que puede hacer lo que no se atreve y recuperar así su valor.
• Cambiar su miedo por seguridad.
• Elevar su autoestima.
• Desprogramar su mente ansiosa y programar una mente tranquila y positiva.
• Aprender a cambiar su diálogo interno negativo y catastrofistas por un diálogo interno positivo y realista.

Afrontando la Agorafobia: Estrategias y Apoyo emocional

La agorafobia, al complicar y limitar significativamente la vida, requiere enfoques efectivos para su manejo. La intervención profesional es una herramienta valiosa para superar esta condición y evitar que tus miedos se conviertan en una prisión emocional.

Además del tratamiento especializado, aquí te presentamos medidas prácticas para enfrentar la agorafobia y cuidar de tu bienestar:

1. Comprométete con tu plan de tratamiento: Asiste a las sesiones de terapia, mantén una comunicación regular con tu terapeuta y aplica las habilidades adquiridas. Cumple con las indicaciones respecto a los medicamentos.
2. Enfrenta las situaciones temidas: Aunque puede resultar desafiante, evita evitar las situaciones que generan miedo. La práctica progresiva de exponerte a lugares incómodos puede reducir los temores y disminuir la ansiedad. La colaboración con familiares, amigos y tu terapeuta facilitará este proceso.
3. Desarrolla habilidades de calma: Trabaja con tu terapeuta para aprender técnicas de relajación, como la meditación, el yoga, los masajes y la visualización. Practica estas técnicas en momentos de calma y luego aplícalas en situaciones estresantes.
4. Evita sustancias perjudiciales: Limita o elimina el consumo de alcohol, sustancias recreativas y cafeína, ya que pueden exacerbar los síntomas de pánico o ansiedad.
5. Cuida de ti mismo: Asegúrate de dormir lo suficiente, realiza actividad física diaria y sigue una dieta equilibrada rica en vegetales y frutas.
6. Únete a un grupo de apoyo: Participar en un grupo de apoyo para personas con trastornos de ansiedad te permitirá conectar con individuos que enfrentan desafíos similares y compartir experiencias en un entorno solidario.

Solicite una consulta con psicólogos profesionales.

Si necesitas apoyo para este tipo de padecimientos psicológicos contáctanos para solicitar una sesión personalizada.

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