Tratamiento de la ansiedad generalizada en Valencia

¿Qué es la ansiedad generalizada?

En una expresión de nuestro miedo a todo tipo de situaciones. Las personas con ansiedad expresan que tienen miedo o que se encuentran nerviosas ante situaciones que otras ven como normales.

¿Cómo se manifiesta la ansiedad generalizada?

Cuando las personas sienten miedo activan un mecanismo automático para huir o escapar de la situación que la persona interpreta como peligrosa. El sistema nervioso autónomo le manda a nuestro organismo son bloqueo o por otro lado prepara al organismo para salir corriendo porque se siente atacado ante una señal  que interpreta como peligrosa.

Las respuestas que se activan son las siguientes:

• Respiración más profunda: Es el fenómeno llamado hiperventilación: Aumenta la cantidad de oxigeno, disminuyendo el dióxido de carbono, dando lugar a la temida falta de aire y la sensación de mareo.
• Aceleración corazón, el corazón bombea más sangre hacia los músculos preparándolos para la huida o escape.
• Sudoración fría.
• Incremento de la tensión muscular.
• Escalofríos
• Sequedad en la boca.
• Dilatación de las pupilas
• Elevación de la presión sanguínea.
• Necesidad de evacuar intestinos y vejiga.

¿Y cómo ocurre todo este proceso?

En el cerebro tenemos una especie de recaptador de las señales que identifica como peligrosas. Se llama amígdala y grava en nuestra memoria a fuego cualquier experiencia desagradable.

Cuando aparece una situación parecida o igual que la situación u objeto que hizo que nos sintiésemos de la misma manera se activa de forma automática la respuesta de miedo que provoca ansiedad y estimula la respuesta de huida o escape.

“Es como una especie de air bag que se activa ante una señal de peligro”

Reaccionamos igual que nuestros ancestros, aunque hemos cambiado los peligros físicos por peligros sociales. Vivimos en un mundo muy competitivo y los que no están preparados para “la lucha social”, acaban apartados o discriminados por los miembros de su misma especie: los seres humanos.

Las amenazas actuales son el estatus social, la jubilación, la pérdida de pareja, la belleza y la juventud entre otras.

Miedos que se derivan:

Miedo a morir, a jubilarse, a envejecer, a  estar solo, a los cambios, las enfermedades, a tomar decisiones, a hacer el ridículo, a los fracasos, a hablar en publico, a empezar y terminar una relación etc.

Todos los seres humanos tenemos miedo a algún objeto, situación o personas, pero cuando toda nuestra vida gira en torno a ese miedo que se reproduce una y otra vez y consigue aniquilar psicológica y físicamente a la persona.

Ahí es cuando debemos tomar la decisión de dejarnos ayudar ya que seguramente ya han hecho todo lo que era humanamente posible para salir de esa angustia permanente que hace que la persona vaya muriendo sin vivir la vida.

¿Qué tipo de tratamiento realizamos

para la ansiedad generalizada?

El equipo de Instituto Somos te compaña y te enseña a cambiar en ti todo lo que te causa tu miedo o miedos:

• Te enseña a ver la relación entre el pensamiento, la emoción y la conducta.
• Aprendes a pensar en positivo.
• Te anima a actuar (a veces necesitamos un empujoncito externo)
• Aprendes a saber cual es el poder de tus palabras.
• Te enseña a defenderte asertívamente.
• Te enseña a ser libre.
• Aprendes llenar tu vació interior: haciendo desaparecer el hambre emocional de tu infancia.

El primer paso ya lo has dado, al leernos y el resto depende de que tú estés dispuesto a cambiar tu miedo por amor hacia ti mismo y hacia los demás.

Si tienes problemas de ansiedad generalizada y deseas ponerles fin, ven a conocernos, te vamos a enseñar como combatir y superar a través de nuestro tratamiento la ansiedad generalizada.

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