La autoestima se basa en las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, es decir, la valoración que hacemos sobre nuestras actitudes, capacidades y potencialidades. Para poder enfrentarnos de alguna manera a resolver los retos y responsabilidades que la vida plantea, así como las relaciones que tenemos con los demás.
La autoestima baja hace que las personas se auto-limiten y fracasen, es por ello que te presentamos este curso-taller para ayudarte a superar dichos obstáculos, saber relacionarte mejor y creer que en ti mismo.

CONTENIDO DEL CURSO-TALLER:

  • Elaborar proyectos de superación personal.
  • Planteamiento de metas claras y concretas.
  • Tratamiento de asertividad.
  • Habilidades de resolución de problemas.
  • Manejo de la crítica de los demás.
  • Control de la ansiedad en situaciones sociales.
  • Parar pensamientos negativos y saber cambiarlos.
  • Estrategias de relajación.

OBJETIVOS DEL CURSO-TALLER:

  • Superar limitaciones y obstáculos que limitan tu crecimiento personal.
  • Saber que quieres en la vida y luchar por conseguirlo.
  • Aprender a decir lo que pienso y lo que siento sin hacer daño a los demás.
  • Aprender a buscar soluciones a los problemas de manera afectiva.
  • Aprende a controlar tu ansiedad cuando por ejemplo, tienes que hablar en público.
  • Aprender a parar pensamientos rumiativos y elegir otros positivos que nos ayuden a afrontar las situaciones.
  • Aprender diferentes estrategias de relajación que no ayuden a estar más relajados en situaciones/circunstancias de estrés.

LUGAR:
Plaza del Ayuntamiento 19, 4º F – 46002 Valencia – ver mapa de situación –

FECHAS:
El próximo curso – taller de autoestima se realizará en las siguientes fechas:
17, 24, 31 de Octubre y 7 de Noviembre

Sábados:
10:00-14:00

PRECIO:
120 €

Plazas limitadas (6-8 personas)

Si deseas inscribirte en el taller rellene el formulario

Para poder reservar tu plaza debes hacer un ingreso en el siguiente numero de cuenta una semana antes del taller.
IBAN: ES97 0182 6410 19 0201537595

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