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Resolvemos todas tus dudas sobre adicciones a Internet y la tecnología
El niño llora y los padres le dan el móvil para que se calme, el niño aprende de esta manera que el móvil u otros dispositivos tecnológicos lo calmarán cuando no se sienta bien.
El niño aprende este tipo de conducta porque ve a sus padres continuamente whatsapeando o subiendo fotos en el Facebook, solo aprendemos con el ejemplo, y si ve a sus padres con el móvil el niño hace exactamente lo mismo, no ve nada de malo en ello.
La tecnología nos facilita hoy en día cualquier gestión, nos ayuda a estar informados, nos comunica al instante con el otro lado del mundo, se ha vuelto necesaria en nuestro día a día.
Pero debemos saber cortar y desconectar, de lo contrario los niños y adolescentes imitan lo que están viendo.
Según el Manuel Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (American Psychiatric Association 2000) y la Clasificación Internacional de las Enfermedades (Word Health organization 1992), no reconoce las adiciones conductuales como trastornos mentales.
Se encontrarían entre las adicciones sin consumo de sustancias.
Sin embargo, los síntomas que presentan son parecidos a la toma de una sustancia adictiva cuando se prohíbe su uso.
Sería como un síndrome de abstinencia muy parecido a la retirada de una sustancia.
Los síntomas que presenta serían los siguientes:

Como bien he mencionado al principio del artículo, solo podemos predicar con el ejemplo, si yo hago algo, mis hijos repetirán mi conducta.
Proponer actividades en familia tales como salir al campo, hacer alguna actividad al aire libre o conversar.
Proponerles un plan, por ejemplo, después de hacer deberes o estudiar puedes utilizar el móvil un tiempo determinado.
Hacerles comprender la diferencia entre el uso y el abuso.
Si todos estos recursos no fuesen suficientes, plantearos la posibilidad de acudir a un buen profesional especializado en la adicción a las tecnologías, ya que lo que podemos prevenir en una infancia y /o adolescencia no lo convirtamos en un grave problema el cual se va enraizando y se convierte en algo más complicado de solucionar.
Nuestro centro dispone de profesionales acreditados y preparados para ayudar a que de manera conjunta encontremos soluciones a los problemas que se plantean en consulta.
Nuestro sistema puede que sea un tanto peculiar, pero es efectivo.
Analizamos qué conductas llevan al niño y /o adolescente a tener este tipo de adicción a internet y a la tecnología.
Entrevistamos y pautamos a padres u otros miembros de la familia para que contribuyan en buscar soluciones conjuntas.
Le enseñamos habilidades sociales para que pueda interaccionar con sus amigos y compañeros.
Trabajamos las emociones: les ayudamos a saber gestionar sus emociones.
Trabajamos su autoestima y autoconcepto.
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La terapia de pareja, también conocida como terapia matrimonial o consejería de parejas, es un proceso terapéutico diseñado para ayudar a las parejas a abordar y superar los desafíos en su relación. Ya sea que estén enfrentando conflictos, comunicación deficiente, o simplemente busquen fortalecer su conexión emocional, la terapia de pareja proporciona un espacio seguro y guiado por un profesional para explorar y resolver problemas. Vamos junto a INSTITUTO SOMOS a sumergirnos en las aguas de la terapia de pareja: cómo empezar Terapia de pareja Exploración y comunicación efectiva La terapia de pareja se inicia con la exploración de las dinámicas y patrones que existen en la relación. Los terapeutas trabajan para comprender las experiencias individuales de cada miembro y cómo estas influyen en la dinámica conjunta. Cabe destacar, que un enfoque clave es mejorar la comunicación. Los terapeutas enseñan habilidades de comunicación efectiva, ayudando a las parejas a expresar sus necesidades, preocupaciones y emociones de manera clara y respetuosa. Resolución de conflictos fortalecimiento emocional La terapia aborda los conflictos de manera constructiva, proporcionando herramientas para la resolución de disputas y la gestión de desacuerdos. Se fomenta la comprensión mutua y la búsqueda de soluciones colaborativas. Para las parejas que han experimentado una disminución en la intimidad emocional, la terapia trabaja en fortalecer la conexión emocional. Esto puede implicar la reconexión con la atracción inicial y la construcción de una base sólida de apoyo mutuo. Manejo del Estrés y planificación de futuro La terapia de pareja es valiosa durante momentos de estrés o crisis. Los terapeutas brindan apoyo para afrontar desafíos externos, como cambios en la vida, pérdidas o situaciones que afectan la estabilidad de la relación. Dada ciertas circunstancias, se alienta a las parejas a explorar metas y expectativas a largo plazo. La terapia puede ayudar en la planificación para el futuro, estableciendo metas compartidas y estrategias para alcanzarlas. La terapia de pareja también fomenta el autoconocimiento. Al comprender mejor a sí mismos y a sus parejas, los individuos pueden contribuir de manera más saludable y consciente a la relación. Es importante destacar, que la terapia no solo se centra en la resolución de problemas inmediatos, sino que proporciona herramientas y estrategias para el mantenimiento a largo plazo. Las parejas aprenden a nutrir continuamente su relación y a abordar desafíos a medida que surgen. Algunos de sus beneficios Mayor comunicación: Mejora la comunicación efectiva entre los miembros de la pareja. Manejo del estrés: Ofrece apoyo durante momentos estresantes o crisis. Autenticidad y compromiso: Fomenta la autenticidad y el compromiso mutuo. En última instancia, la terapia de pareja es un faro que guía a las parejas a través de las aguas desafiantes de la relación, proporcionando herramientas y perspectivas que pueden conducir a una conexión más profunda y a una relación más saludable. Te recordamos que desde el INSTITUTO SOMOS, contamos con especilistas en estas áreas, contáctanos y pide tu cita con nosotros. PIDE TU CITA Terapia de pareja: Cómo empezar Comenzar la terapia de pareja marca el inicio de una jornada significativa hacia la comprensión mutua y la mejora de la relación. Aquí hay una guía detallada sobre los primeros pasos para adentrarse en la terapia de pareja: Reflexión individual e investigación de profesionales Antes de comenzar la terapia, ambos miembros de la pareja pueden reflexionar individualmente sobre sus expectativas, preocupaciones y metas para la terapia. Esto establece una base para la comunicación abierta. Después, es importante investigar y seleccionar a un terapeuta de pareja adecuado para ambos. Puedes buscar recomendaciones, revisar perfiles en línea o contactar con organizaciones profesionales de terapeutas para encontrar un profesional con experiencia y enfoque que se ajuste a tus necesidades. Conversación abierta y metas Antes de la primera sesión, tengan una conversación abierta sobre sus motivaciones para buscar terapia. Compartan sus percepciones sobre la relación y lo que esperan lograr. Juntos, establezcan metas claras para la terapia. Pueden ser metas a corto y largo plazo que reflejen sus deseos individuales y las aspiraciones compartidas para la relación. Además, siempre traten de consultar con el terapeuta sobre el enfoque terapéutico que utilizará. Algunos terapeutas se centran en la terapia cognitivo-conductual, mientras que otros pueden preferir enfoques más centrados en la emoción o en la comunicación. Compromiso con el proceso desde la primera sesión La terapia de pareja requiere compromiso mutuo. Comprométanse a asistir a las sesiones regularmente y participar activamente en las actividades y ejercicios recomendados por el terapeuta. Llegada la primera sesión, usala como introducción. El terapeuta probablemente les hará preguntas para entender sus dinámicas y sus objetivos. Utilicen este espacio para expresar sus expectativas y preocupaciones. Honestidad y ejercicios entre sesiones La honestidad y la apertura son cruciales. Compartan sus pensamientos y emociones de manera sincera, incluso si es difícil. Este es un entorno seguro diseñado para la exploración y la mejora. Ya avanzadas las sesiones, es posible que el terapeuta sugiera ejercicios o tareas para realizar entre sesiones. Estos pueden incluir actividades que fomenten la comunicación, la empatía y la conexión emocional. Comprométanse a realizar estas tareas como parte integral del proceso. Además, buscará realizar evaluaciones continuas. Por lo que es importante, que reflexionen sobre los cambios positivos y las áreas que aún necesitan atención. Ajusten las metas según sea necesario. Beneficios de empezar la terapia de pareja Mayor comprensión: Comprender mejor las dinámicas de la relación. Habilidades de comunicación: Desarrollar habilidades de comunicación efectiva. Resolución de conflictos: Aprender estrategias para resolver conflictos de manera constructiva. Fortalecimiento de la relación: Fortalecer la conexión emocional y la intimidad. Al dar los primeros pasos hacia la terapia de pareja con intenciones claras y una actitud abierta, las parejas pueden embarcarse en un viaje que les permitirá abordar desafíos, fomentar la comprensión mutua y construir una relación más fuerte y saludable. VER MÁS

La adicción a Internet en una edad temprana es un tema emergente que ha atraído la atención de investigadores y profesionales de la salud en todo el mundo. La reciente noticia del primer niño ingresado tras pasar hasta 20 horas diarias en un juego online ha llamado la atención sobre este fenómeno novedoso. Pese a su corta trayectoria clínica, se han logrado avances en la prevención, diagnóstico y tratamiento de este trastorno. Los efectos que la adicción a Internet puede tener en la vida de las personas se muestran a nivel social, profesional y académico. La participación excesiva de niños y adolescentes en los sitios de redes sociales, así como la aparición de un nuevo tipo de comportamientos antisociales expresados por el acoso y el bullying online, son un nuevo campo de investigación y prevención en la era digital. Causas y síntomas de la adicción a Internet Considerando la globalización y la complejidad de la adicción a internet, los profesionales de la salud se han esforzado en establecer programas efectivos para el manejo de esta problemática, así como de los comportamientos diarios que dicha condición plantea. La principal distinción se hace entre dos formas de adicción a Internet: general y específica: En el caso general, los afectados utilizan diferentes formas de la oferta de Internet (chats, noticias, juegos) de forma simultánea y con similar frecuencia. El adicto pasaría horas haciendo esto y quitándoselas al descanso, el estudio, la actividad física o la socialización. La forma específica de uso de Internet suele darse claramente en primer plano. Las formas más comunes observadas son el uso excesivo de: Juegos en línea, generalmente juegos multijugador de tipo competitivo y juegos de azar en Internet como póquer en línea o juegos de casino y similares. Pornografía en Internet. Plataformas de comunicación online, como las que ofrecen las redes sociales y mensajería con uso de perfiles personales y sistemas de seguimiento de esos perfiles. Los siguientes síntomas y trastornos del comportamiento a menudo se asocian con el uso problemático o adictivo de Internet: Pensamientos cíclicos sobre actividades de Internet pasadas o futuras. Esto muestra que el uso de Internet se está convirtiendo en la actividad predominante. Surgen sentimientos como irritabilidad, tristeza o miedo cuando el afectado no puede conectarse. Y, para sentirse bien, necesita pasar cada vez más tiempo en Internet. Chatear o estar presente en las redes sociales sustituye cada vez a más pasatiempos y actividades anteriores. El tiempo que el afectado pasa en línea se oculta o se subestima. Internet se utiliza para evitar estados de ánimo o sentimientos negativos. Como consecuencia de estas acciones, el desempeño escolar o la comunicación con amigos, compañeros y familiares se resiente. Si los padres observan varios de los comportamientos enumerados en un niño a la vez, esto puede indicar un problema. Sin embargo, solo los terapeutas experimentados pueden hacer un diagnóstico confiable, y luego también decidirán qué terapia puede ser necesaria. ¿A partir de cuántas horas en Internet suponen un riesgo? El tiempo que se pasa en línea no es en sí mismo un criterio decisivo para la adicción. Más bien, son importantes las consecuencias negativas en la vida diaria y el grado de sufrimiento que experimenta un niño al usar Internet. Por ejemplo, un niño en edad escolar pasa varias horas a la semana en un juego de rol en línea. Sin embargo, no experimenta ninguna consecuencia negativa. Puede seguir controlando su comportamiento y realizar sus tareas y actividades diarias sin que el juego suponga un problema. La cuestión más compleja, y que denotaría adicción, surge cuando el tiempo dedicado a ese juego se toma por el afectado como la única forma de suprimir problemas o evitar el mal humor. En estos casos los intentos de los padres de limitar el tiempo de un niño en Internet suelen fracasar, y el afectado puede llegar a experimentar cambios en su comportamiento y deja de hacer cualquier actividad para seguir conectándose a internet. ¿A quién afecta la adicción a Internet con más frecuencia? No hay una respuesta sencilla a esta pregunta. Los estudios muestran que los niños y adolescentes con características específicas tienen más probabilidades de sufrir adicción a Internet. En cualquier caso, no se puede establecer una causalidad directa. Los síntomas de la adicción a Internet son más comunes en personas deprimidas, inseguras o ansiosas. Las personas tímidas y las que se sienten solas en la sociedad también están cada vez más preocupadas por el contenido de Internet. Lo mismo se aplica a los jóvenes con baja autoestima o falta de apoyo social en su entorno. Las personas que se sienten menos integradas socialmente tienen más probabilidades de convertirse en adictas a Internet. Después de todo, aquí pueden encontrar la promesa virtual de satisfacer sus necesidades sociales o individuales. Las aplicaciones de Internet les facilitan la comunicación, y les distraen rápida y fácilmente de las dificultades de la vida cotidiana. Estar en Internet les sirve a esas personas para escapar de los deberes cotidianos, de situaciones y experiencias desagradables. Los conflictos existentes les parecen menos peligrosos. Por el contrario, los niños y adolescentes que no tienen problemas para comunicarse con los demás, que son muy controlados, concienzudos y menos estresados, tienen menos riesgo de adicción a Internet. ¿Qué hacer si estoy pasando por una situación similar? Si crees que un familiar esta sufriendo adicción a Internet, a los videojuegos o al móvil, busca ayuda. Si no sabes por dónde comenzar, no dudes en contactar con nosotros, estaremos encantados de ayudarte.